分享优莎纳 (USANA)- 真正的健康和财富: 2010

2010年12月23日

好莱坞影星恋上优莎纳Sensé护肤

Gretchen Helbig美国名模和演员选择USANA Sensé护肤品

「我认为使用Sensé产品，便已是竭力呵护肌肤了。我有信心自己以最容光焕发一面示人，已不再考虑使用其它护肤产品了。」

葛莱陈Gretchen Helbig的影片《电锯惊魂2》

著名影星 Alicia Coppola选择USANA Sensé护肤品

「昨天很高兴在艾美奖礼品厅见到您，十分感谢您的慷慨。我真的很喜爱这些产品，昨晚就使用了[稻米纤维]磨砂膏。我很喜爱它！这和我曾经用过的任何其它产品相比大不相同！另外，我也用了眼霜...相当浓郁！祝您一切顺利！」

艾莉西亚·乔波拉 Alicia Coppola 的影片《黑寡妇》《国家宝藏：夺宝秘笈》《星际暴劫》《黑金风暴》《海军犯罪调查处》等。

Monica Bellucci喜爱USANASensé护肤品

「自从用了Sensé产品，我的肌肤有着显著好转。」

蒙妮卡白露芝Monica Bellucci的电影《黑客帝国2》《黑客帝国3》《耶稣受难记》《西西里的美丽传说》《罗马风情》《人鱼帝国》《埃及艳后的任务》

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众所瞩目的SENSÉ™护肤产品 http://www.usana.com/dotCom/sense/about_spotlight

2010年12月16日

USANA 個人護理 Sensé

柔润補湿面乳

~温和洁净肌肤，不令肌肤干燥；使用后，能保持肌肤额外湿润柔软。

~柔润補湿洁面乳完全不含皂基，不但可彻底清除污垢，用后肌肤倍感滋润。其独特配方蕴含丰富纯洁植物精华，包括肥皂草，可深入洁净肌肤，同时补充水份，令肌肤滋润柔软。使用这清凉水溶性胶冻配方洁脸，是您每天保持肤色均匀洁白的最佳方法。

柔润補湿爽肤水

~平衡皮肤的酸碱度；滋润，不干燥配方，适合任何肌肤。

~柔润補湿爽肤水清新怡人，不但可带走一般洁面程序未能清除的微细污垢，其纯植物精华更能平衡皮肤酸碱度，有助对抗恶劣环境的不良影响，能令肌肤细嫩柔润，滑溜紧致。

日夜修护乳液

~提供全日高度补湿成份。

~日间修护乳液的滋润配方是采用Regenisomes，并提供全日高度保湿。此产品不但轻爽不油腻，并能有效抗老化，令肌肤更细嫩紧致。

柔润修护晚霜

~配合肌肤天然概日韻律，于夜间为肌肤提供重要的养份，提供强效滋润补湿植物精华。

~从睡梦中醒来，娇嫩肌肤就在眼前。柔润修护晚霜具有滋润补湿功能，在夜间肌肤最容易吸收所提供的重要养分和强效滋润补湿元素，并修护肌肤日间所受外界环境造成的破坏。柔润修护晚霜的配方蕴含Regenisomes、活基更新技术及有紧致肌肤功效的植物精华，可增加肌肤水分，刺激细胞生长，令肌肤回复健康亮丽。

完美活肌精华

~能对抗多种肌肤老化现象蕴含三种肌肤亮白元素性质温和，适合敏感肌肤人士使用。

~它能助肌肤回复青春明亮，充满光泽。完美活肤精华的亮白配方能使肌肤明亮滑溜，紧致动人；它同时采用了革命性的【活基更新技术】（Dermal Surface Renewal，DSR）可减少浅幼纹及皱纹，亦适用于敏感肌肤。它为护肤技术的突破，可活化肌肤，增加肌肤弹性，使肤色均匀亮丽，同时防止肌肤老化。这修护乳液适合不同年龄人士使用。

柔润丽眼霜

~令幼纹和皱纹隐而不见，眼部肌肤得到充分休息，显得特别娇嫩及产品已通过眼科医生测试。
~特别为眼部的娇嫩肌肤而设计，含丰富养分，可淡化幼纹及皱纹。此品蕴含Regenismes™ 及独家活基更新技术，以及丰富的植物营养素。它可令眼部位置亮白，击退黑眼圈，令您容光焕发，感觉焕然一新。

稻米纤维磨砂膏

~软化老死角质细胞；恢复清爽明亮的肤色；含有植物精华，能为肌肤补充水分，保持柔软嫩滑。
~使用这温和磨砂膏，能使肌肤从此光洁净白，令人眼前一亮。配方中的水果酵素、b氢氧基酸和稻米纤维等能清除污垢和老死角质细胞；而蘆薈及其他天然乳液，可同时滋养及洁净肌肤，令肌肤滑溜，光彩动人。

活力滋养面膜

~ 温和洁净肌肤，清除残留污垢及多余油分；提供高度补湿滋润成分；含有植物精华，可收紧及舒緩肌肤。

~ 天然滋润乳：乳油木果油和芒果油具有柔润滋养、增加光泽效果。高岭土帮助皮肤收紧和控油。除此之外，大豆蛋白质富含异黄酮素、氨基酸和其他营养成分以提供保湿和滋润成分。紫椎花和雷公根能使皮肤紧实增加皮肤弹性。还有鼠尾草具有鎮靜、安撫,絲蘭、肥皂草天然植物潔劑；Proflavanol T 和Proteo-C 專利技術提供抗氧化劑防護。这是獨一無二科研保質配方不添加化學防腐劑在你的肌膚上;美國專利號:7,214,391" 。

2010年12月13日

什么是血压高？

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压病也是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5 分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂。

病因

一遗传因素

二环境因素
1、饮食
2、精神应激

三其他
1、体重：肥胖者发病率高。
2、避孕药
3、睡眠呼吸暂停低通气综合征
4、年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高
5、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。
6、遗传：大约半数高血压患者有家族史。
7、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

患上血压高的因素是血液被毒素如糖分或脂肪等其它不良的饮食而污染了我们的血液，而使到血液凝固，血管阻塞，无法顺畅可以导致癌症、中风和心脏病。

负责排毒的专家包括白血球、肾和肝脏。现代饮食习惯不良或者过多的毒素，将会造成我们的排毒专家的负担过重，而损害它们，导致功能渐渐受损，就如机器运用太久，也会损坏的，那么就会造成血液无法顺利地新陈代谢，血液细胞就不能健康成长了，那么血压就会增高了！

高血压的分类
从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。按高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失

按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在140～159mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。

症状

头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

眩晕

女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

耳鸣

双耳耳鸣，持续时间较长。

心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

血压高如何获得改善

USANA健康品主要产品基本营养素与葡萄籽精华拥有最完整的营养素和矿物质以及排毒素（抗氧化剂）可以排除体内的毒素，清净血液、帮助人体的健康指数96.1分，血液能够新陈代谢，自然而然，血压高获得改善。

2010年12月10日

破解骨質疏鬆症7迷思

關于骨質疏鬆症，你該了解的事實！

年輕時，我們能隨心所欲地追趕跑跳碰，就算跌倒了，拍拍屁股站起來，又是一條好漢。這一切，全都是強健骨骼的功勞，因為它們支撐著我們的身體。

當年紀漸長，當“造骨細胞”的速度追不上“蝕骨細胞”（前者負責製造新的骨骼，后者負責“吃掉”老舊或受傷的骨頭），骨骼就會卻開始慢慢疏鬆、空洞，我們的骨頭，就開始變得脆弱易碎，一不小心輕輕摔倒在地，骨頭也會斷裂，造成難以修復的骨折，甚至導致終身臥床的悲劇。

所以，骨質疏鬆症絕不是像一般人所想般，只是老化過程中的必然現象或無關痛癢的小毛病。年輕時若不好好照顧骨骼健康，一旦年老時發生骨折，后悔也來不及了。

■我還太年輕，不需要擔心骨質疏鬆症，那是“老人病”。

X錯！從出生開始到25歲前，骨質密度是不斷增生的，骨質生長的頂峰一般介于25歲至30歲，更年期后就會開始下降，所以如果骨質密度生長在25歲前沒有達到頂峰，之后就無法再生了。25歲前，才是儲足骨本的最佳時期；30歲開始要保護骨本；如果是高風險群，40～50歲就要開始檢查；一旦過了60歲，就要學習如何照顧骨骼，避免發生骨折。所以，骨質疏鬆症雖然通常發生在老年人身上，但卻是年輕時漠視骨骼健康所導致的后果。

■骨質疏鬆就是骨關節炎疾病

X大錯特錯！由于退化性關節炎與骨質疏鬆症都是老化時可能產生的疾病，而且感覺上兩者都和“骨頭”有關係，所以人們往往會把它們混為一談。其實，它們完全是兩碼事！
骨關節炎主要是關節過度磨損而產生發炎及紅腫熱痛的現象，而骨質疏鬆症則是因骨質密度的流失，造成腰痠背痛、身高變矮或壓迫性骨折等現象。這兩種症狀在診斷及藥物治療上大大不同。

■男人不會患骨質疏鬆症。

X 錯！根據統計，每3名女性中就有1名會患上骨質疏鬆症及其相關性骨折，每5名男性中才有1名會面臨此狀況。也正因為如此，很多男人往往認為自己的骨本比別人好，而忽略照顧骨骼健康。其實，几率雖然比較低，但男人也一樣會患骨質疏鬆症。

■骨質疏鬆症不是一種嚴重或致命的疾病

X錯！骨骼健康一直都受到忽略，人們總是認為，骨質疏鬆症只是小問題。事實上，一旦骨折，長時間臥床會導致許多並發症出現，例如：細菌感染，間接造成死亡。尤其是股骨骨折的老人，根據統計，大約20%～25%會在一年后因並發症而死亡。簡單來說，骨質疏鬆症雖不直接致命，卻會間接殺人于無形。
■一旦患上骨質疏鬆症，完全無藥可醫？
X答案是否定的，李潤強醫生說，目前治療骨質疏鬆症的藥物主要可分為口服型和注射型兩種，功能種類則分為三大類：減少破骨、增進骨形成以及結合兩種功能。至于適合哪一種，則必須視患者個別情況來決定。

■家有骨質疏鬆症老人，避免讓他們走動。

X錯！家中老人患骨質疏鬆症，其實更需要讓他們多運動以及培養獨立生活，太極、氣功都是不錯的選擇，千萬不要因為害怕老人家跌倒，而把老人家關在家裏，別剝奪老人過正常生活的權利。李醫生提醒民眾，適當、適量的戶外運動，對老人家反而更有好處。

■雖然我有骨質疏鬆症，但只要不跌倒，就一切OK！

X錯！很多人以為，只要避免跌倒就萬事大吉，即使有骨質疏鬆症也不會骨折，其實這個觀念是錯誤的。因為，就算不跌倒，骨質疏鬆症的人還是會發生骨折現象，其中一個最常見的就是脊椎壓迫性骨折，進而引起背部酸痛、身高變矮及駝背等等現象。

高風險群：定期檢測避免骨折

■亞洲女性與白種人。

■女性賀爾蒙不足的人。
例如：45歲前就停經。
■缺乏鈣與維他命D。
■缺乏運動或長期臥床的人。
■吸煙、酗酒。
■長期服用類固醇藥物。
■家族中有髖骨骨折病史。
■體型過于瘦小的人。
■出現身高變矮或駝背等現象
■兩側卵巢已經切除的人
■曾有骨質疏鬆性骨折的人。
■患有其他賀爾蒙失調疾病，例如：甲狀腺機能出問題、糖尿病、肝臟疾病、慢性腎功能不良等等。

骨質疏鬆症往往無聲無息地來，等到骨質嚴重流失，卻早已錯失搶救骨本的黃金時機。所以，從小就要培養均衡飲食習慣、定時運動以及維持良好生活習慣，這樣，才能趁年輕儲足骨本，讓“它”成為老年時的重要“健康資產”。

報導：陳筱柔

2010年11月24日

服用优莎娜产品后的好转反映

高质素营养产品能加速人体的天然自愈能力，把体内毒素排出体外，在整个调养过程中，身体可能会产生一些反应，如以往的病征可能会重新出现，其实，这并非『副作用』，而是『好转反应』(又称为治疗反应)，或中医所谓之『瞑眩反应』。

好转反应产生之原因是因为在自然自愈过程中，人体之生理状态会从细胞之退化期，逐渐回到生根期、立足期、反应期、分泌期、最后回到完全正常状态。而整个过程所产生之『好转反应』，最终视乎每个人之体质、生理期别、毒素多寡、情绪压力、营养均衡等因素而定。

　　身体为了排除毒素，便有可能透过与生俱来之排毒系统，如皮肤，大小便把积存之毒素排出体外，因而会有轻泻、皮肤出疹等现象。事实上，每当有毒物危害身体时，人体的自愈功能使会产生作用。例如：许多人外出饮食时因不小心进食不洁之食物，如农药过高的蔬菜、细菌过多的肉类或鱼生，身体便会实时作出反应、可能以腹痛和轻泻甚至作呕来清除毒物，一但毒素被排除后，身体便上即感到十分舒服。这是『好转反应』。又例如小孩感染病毒，皮肤突然出疹并感到发痒，但不消数天，皮肤疹和痒感便完全消失，这是因为免疫系统发挥作用，把毒素排除时的『好转反应』。当『好转反应』消失时，身体将变得轻快、有劲、疾病也将痊愈。因此中医有『不起瞑眩即病不愈』之说法。『好转反应』通常为期 3-7 天，但如前述所讲会因个人生活习惯、年龄、服用量、病情、体质、健康状况不同而有所差异。有时『好转反应』不会同时发生，而是逐渐地在不同部位发生。这样的人可能会有 1-2 星期的困扰，这亦反映了身体状况相当不好的证据。

　一般而言，『好转反应』并不是副作用，因为人的生理周期约 90 天，如能以排毒、补充营养，舒缓情绪及调整脊骨等自然疗法，去调养身体，忍耐短时问的『好转反应』，体质将可获得明显改善。只要有决心和信心，必能产生奇妙的功效。

好转反应一览表

（此数据仅供作参考用途）
好转反应	有可能的原因	处理
1.皮肤会痒	是免疫系统增强了，白血球吞噬皮下的细菌或毒素。肾不好、毒素回流也会痒。背上热、痛养，可能是汗腺或皮脂线改善前的现象（通常皮肤干燥），风疹块是典型的胆汁回流。	改善以后就不痒。
2.头痛	头部神经或头部血液循环不良。	改善以后就不再痛。
3.耳鸣	血液循环欠佳，耳部神经传导不良。	改善以后渐渐消失。
4.昏睡	有慢性肝硬化现象，肝细胞修补恢复期需大量休息。	昏睡情形随细胞修复渐渐改善。
5.眩晕	中耳不平衡或贫血也会。	继续食用，可稍减量，多忍耐。
6.呕吐	肠胃不好或呛到。	教导吞食方法。
7.青春痘	皮脂腺阻塞，停留在皮脂线之脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善。	二至三周就过了。
8.流鼻血	末稍血管脆弱，考虑有否细菌感染。	血管弹性增加后就改善。
9.口干舌燥	细胞活动增加，就像运动后一样会口渴。	应多喝优质水。
10.痰多咳嗽	肺细胞活化，有能力把痰排出。	好现象。
11.头皮痒	新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落。	好现象。
12.眼屎多	眼睛内循环改善，滞留物排出。	好现象。
13.饭量少	细胞吃饱后，不再吃太多东西。	好现象。
14.心跳加速	心脏不好或贫血。	好现象。
15.腰酸	骨骼神经受压迫、肾脏不好、太胖、女性要考虑子宫机能不好或坐姿不正确。	随着细胞生长，酸感消失。
16.胃痛	胃或十二指肠有溃疡。	忍耐几天就过去。
17.小便多	肾脏、胰脏、神经系统及膀胱差。通常有糖尿病或感染。	改善后渐正常。
18.小便白浊	肾脏丝球体有感染，蛋白质流失。	请做蛋白检查，一个月以后再比较改善程度。
19.尿酸高	体内之尿酸正排出。	改善后渐正常。
20.小便臭	细胞内毒素排除	改善后渐正常。
21.排气	肠胃蠕动改善。	改善后渐正常。
22.血尿	肾或膀胱结石，结石已开始松动或排掉。	改善后渐正常。
23.下痢	大肠差，通常带油。通常一天二、三次，但没有不舒服。	改善后就消失。
24.胀气	胃肠不好者。优莎娜	好现象，食用量可稍减，多运动。
25.便血	有痔疮或大肠长瘤者。	若持续两周请看医生。
26.月经不停	子宫内之血管脆弱或有长瘤，考虑有感染。	若持续两周请看妇科。

2010年11月18日

世界卫生组织评出十大垃圾食品

1．油炸食品 - 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2．罐头类食品- 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

3．腌制食品 - 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

4．加工的肉类食品（火腿肠等） - 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

5．肥肉和动物内脏类食物 - 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。

6．奶油制品 - 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

7．方便面 - 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

8．烧烤类食品 - 含有强致癌物质三苯四丙吡。

9．冷冻甜点 - 包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。

10．果脯、话梅和蜜饯类食物 - 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重郦志隆,郦志隆降压表。