關于骨質疏鬆症，你該了解的事實！
年輕時，我們能隨心所欲地追趕跑跳碰，就算跌倒了，拍拍屁股站起來，又是一條好漢。這一切，全都是強健骨骼的功勞，因為它們支撐著我們的身體。
當年紀漸長，當“造骨細胞”的速度追不上“蝕骨細胞”（前者負責製造新的骨骼，后者負責“吃掉”老舊或受傷的骨頭），骨骼就會卻開始慢慢疏鬆、空洞，我們的骨頭，就開始變得脆弱易碎，一不小心輕輕摔倒在地，骨頭也會斷裂，造成難以修復的骨折，甚至導致終身臥床的悲劇。
所以，骨質疏鬆症絕不是像一般人所想般，只是老化過程中的必然現象或無關痛癢的小毛病。年輕時若不好好照顧骨骼健康，一旦年老時發生骨折，后悔也來不及了。
■我還太年輕，不需要擔心骨質疏鬆症，那是“老人病”。
X錯！ 從出生開始到25歲前，骨質密度是不斷增生的，骨質生長的頂峰一般介于25歲至30歲，更年期后就會開始下降，所以如果骨質密度生長在25歲前沒有達到頂 峰，之后就無法再生了。25歲前，才是儲足骨本的最佳時期；30歲開始要保護骨本；如果是高風險群，40～50歲就要開始檢查；一旦過了60歲，就要學習 如何照顧骨骼，避免發生骨折。所以，骨質疏鬆症雖然通常發生在老年人身上，但卻是年輕時漠視骨骼健康所導致的后果。
■骨質疏鬆就是骨關節炎疾病
X大錯特錯！由于退化性關節炎與骨質疏鬆症都是老化時可能產生的疾病，而且感覺上兩者都和“骨頭”有關係，所以人們往往會把它們混為一談。其實，它們完全是兩碼事！
骨關節炎主要是關節過度磨損而產生發炎及紅腫熱痛的現象，而骨質疏鬆症則是因骨質密度的流失，造成腰痠背痛、身高變矮或壓迫性骨折等現象。這兩種症狀在診斷及藥物治療上大大不同。
■男人不會患骨質疏鬆症。
X 錯！根據統計，每3名女性中就有1名會患上骨質疏鬆症及其相關性骨折，每5名男性中才有1名會面臨此狀況。也正因為如此，很多男人往往認為自己的骨本比別人好，而忽略照顧骨骼健康。其實，几率雖然比較低，但男人也一樣會患骨質疏鬆症。
■骨質疏鬆症不是一種嚴重或致命的疾病
X錯！ 骨骼健康一直都受到忽略，人們總是認為，骨質疏鬆症只是小問題。事實上，一旦骨折，長時間臥床會導致許多並發症出現，例如：細菌感染，間接造成死亡。尤其 是股骨骨折的老人，根據統計，大約20%～25%會在一年后因並發症而死亡。簡單來說，骨質疏鬆症雖不直接致命，卻會間接殺人于無形。
■一旦患上骨質疏鬆症，完全無藥可醫？
X答案是否定的，李潤強醫生說，目前治療骨質疏鬆症的藥物主要可分為口服型和注射型兩種，功能種類則分為三大類：減少破骨、增進骨形成以及結合兩種功能。至于適合哪一種，則必須視患者個別情況來決定。
■家有骨質疏鬆症老人，避免讓他們走動。
X錯！家中老人患骨質疏鬆症，其實更需要讓他們多運動以及培養獨立生活，太極、氣功都是不錯的選擇，千萬不要因為害怕老人家跌倒，而把老人家關在家裏，別剝奪老人過正常生活的權利。李醫生提醒民眾，適當、適量的戶外運動，對老人家反而更有好處。
■雖然我有骨質疏鬆症，但只要不跌倒，就一切OK！
X錯！很多人以為，只要避免跌倒就萬事大吉，即使有骨質疏鬆症也不會骨折，其實這個觀念是錯誤的。因為，就算不跌倒，骨質疏鬆症的人還是會發生骨折現象，其中一個最常見的就是脊椎壓迫性骨折，進而引起背部酸痛、身高變矮及駝背等等現象。
■女性賀爾蒙不足的人。
例如：45歲前就停經。
■缺乏鈣與維他命D。
■缺乏運動或長期臥床的人。
■吸煙、酗酒。
■長期服用類固醇藥物。
■家族中有髖骨骨折病史。
■體型過于瘦小的人。
■出現身高變矮或駝背等現象
■兩側卵巢已經切除的人
■曾有骨質疏鬆性骨折的人。
■患有其他賀爾蒙失調疾病，例如：甲狀腺機能出問題、糖尿病、肝臟疾病、慢性腎功能不良等等。
骨質疏鬆症往往無聲無息地來，等到骨質嚴重流失，卻早已錯失搶救骨本的黃金時機。所以，從小就要培養均衡飲食習慣、定時運動以及維持良好生活習慣，這樣，才能趁年輕儲足骨本，讓“它”成為老年時的重要“健康資產”。
當年紀漸長，當“造骨細胞”的速度追不上“蝕骨細胞”（前者負責製造新的骨骼，后者負責“吃掉”老舊或受傷的骨頭），骨骼就會卻開始慢慢疏鬆、空洞，我們的骨頭，就開始變得脆弱易碎，一不小心輕輕摔倒在地，骨頭也會斷裂，造成難以修復的骨折，甚至導致終身臥床的悲劇。
所以，骨質疏鬆症絕不是像一般人所想般，只是老化過程中的必然現象或無關痛癢的小毛病。年輕時若不好好照顧骨骼健康，一旦年老時發生骨折，后悔也來不及了。
■我還太年輕，不需要擔心骨質疏鬆症，那是“老人病”。
X錯！ 從出生開始到25歲前，骨質密度是不斷增生的，骨質生長的頂峰一般介于25歲至30歲，更年期后就會開始下降，所以如果骨質密度生長在25歲前沒有達到頂 峰，之后就無法再生了。25歲前，才是儲足骨本的最佳時期；30歲開始要保護骨本；如果是高風險群，40～50歲就要開始檢查；一旦過了60歲，就要學習 如何照顧骨骼，避免發生骨折。所以，骨質疏鬆症雖然通常發生在老年人身上，但卻是年輕時漠視骨骼健康所導致的后果。
■骨質疏鬆就是骨關節炎疾病
X大錯特錯！由于退化性關節炎與骨質疏鬆症都是老化時可能產生的疾病，而且感覺上兩者都和“骨頭”有關係，所以人們往往會把它們混為一談。其實，它們完全是兩碼事！
骨關節炎主要是關節過度磨損而產生發炎及紅腫熱痛的現象，而骨質疏鬆症則是因骨質密度的流失，造成腰痠背痛、身高變矮或壓迫性骨折等現象。這兩種症狀在診斷及藥物治療上大大不同。
■男人不會患骨質疏鬆症。
X 錯！根據統計，每3名女性中就有1名會患上骨質疏鬆症及其相關性骨折，每5名男性中才有1名會面臨此狀況。也正因為如此，很多男人往往認為自己的骨本比別人好，而忽略照顧骨骼健康。其實，几率雖然比較低，但男人也一樣會患骨質疏鬆症。
■骨質疏鬆症不是一種嚴重或致命的疾病
X錯！ 骨骼健康一直都受到忽略，人們總是認為，骨質疏鬆症只是小問題。事實上，一旦骨折，長時間臥床會導致許多並發症出現，例如：細菌感染，間接造成死亡。尤其 是股骨骨折的老人，根據統計，大約20%～25%會在一年后因並發症而死亡。簡單來說，骨質疏鬆症雖不直接致命，卻會間接殺人于無形。
■一旦患上骨質疏鬆症，完全無藥可醫？
X答案是否定的，李潤強醫生說，目前治療骨質疏鬆症的藥物主要可分為口服型和注射型兩種，功能種類則分為三大類：減少破骨、增進骨形成以及結合兩種功能。至于適合哪一種，則必須視患者個別情況來決定。
■家有骨質疏鬆症老人，避免讓他們走動。
X錯！家中老人患骨質疏鬆症，其實更需要讓他們多運動以及培養獨立生活，太極、氣功都是不錯的選擇，千萬不要因為害怕老人家跌倒，而把老人家關在家裏，別剝奪老人過正常生活的權利。李醫生提醒民眾，適當、適量的戶外運動，對老人家反而更有好處。
■雖然我有骨質疏鬆症，但只要不跌倒，就一切OK！
X錯！很多人以為，只要避免跌倒就萬事大吉，即使有骨質疏鬆症也不會骨折，其實這個觀念是錯誤的。因為，就算不跌倒，骨質疏鬆症的人還是會發生骨折現象，其中一個最常見的就是脊椎壓迫性骨折，進而引起背部酸痛、身高變矮及駝背等等現象。
高風險群：定期檢測避免骨折
■亞洲女性與白種人。
■女性賀爾蒙不足的人。
例如：45歲前就停經。
■缺乏鈣與維他命D。
■缺乏運動或長期臥床的人。
■吸煙、酗酒。
■長期服用類固醇藥物。
■家族中有髖骨骨折病史。
■體型過于瘦小的人。
■出現身高變矮或駝背等現象
■兩側卵巢已經切除的人
■曾有骨質疏鬆性骨折的人。
■患有其他賀爾蒙失調疾病，例如：甲狀腺機能出問題、糖尿病、肝臟疾病、慢性腎功能不良等等。
骨質疏鬆症往往無聲無息地來，等到骨質嚴重流失，卻早已錯失搶救骨本的黃金時機。所以，從小就要培養均衡飲食習慣、定時運動以及維持良好生活習慣，這樣，才能趁年輕儲足骨本，讓“它”成為老年時的重要“健康資產”。
